CrossFit Hunsrueck

Industriestraße 15, Kastellaun 56288, Deutschland

Neuigkeiten

CrossFit Mittwoch 18:00 Uhr im Februar

CrossFit Hunsrueck 16. Januar 2023 um 13:51

Hallo,

Für folgende Mittwoch den 1.2, 8.2, 15.2 und 22.2 müssen wir den Kursplan etwas verändern, da wir in diese Zeit nochmal eine Firmenfitness anbieten.
Das bedeutete um 18:00 Uhr haben wir keinen öffentlichen Kurs, dafür dann aber um 19:00 und um 20:00 Uhr.

Die Kurse um 18:00 Uhr werden heute gelöscht. Ihr müsste euch dann entsprechend für andere Termine eintragen.

Grüße

Matteo

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CrossFit Start, Open und Gym Equipment

CrossFit Hunsrueck 15. Januar 2023 um 15:48

Hallo :)

Morgen, am Montag den 16.1,. geht es endlich los mit unserem Start für alle Neueinsteiger ins CrossFit Training. Ihr könnt euch zu allen CrossFit Kursen anmelden und auch gerne mehrfach pro Woche trainieren. Unser Coaches holen dich dort ab wo du mit deinerLeistung steht und werden dich gut und sicher durch die ersten WODs leiten. Wann immer Fragen entstehen, sprich uns direkt vor Ort an, schreibe uns über ResaWOD, rufe an oder schreib uns eine Mail.

CrossFit Games Open:

Ich habe versucht den Spagat im Training zu machen, dass es für Einsteiger gut funktioniert aber auch alle anderen genügend Übung für die "klassischen" Open- Skills bekommen. Falls ihr dort noch individuell etwas benötigt fragt bei uns nach. Ich kann euch aber sagen, die beste Vorbereitung findet im Kurs statt - denn nirgendwo trainiert man so intensiv wie in der Gruppe.

Gym Equipment - Bestellungen?

Unsere Springseile in der Halle gehen langsam alle kaputt. Ich kooperiere mit der Marke Picsil seit 2022. Unser anderem kaufe ich dort auch die Seile ein. Allerdings können diese nur in der Größe mit Inbus Schlüssel verstellt werden (Passender Inbus liegt bei der Trainerablage)
An dieser Stelle möchte ich auch nochmal darauf hinweisen, dass ich diese Seile auch verkaufe. Vorteil dabei ist, dass du dein Seil auf die passende Länge abschneiden kannst und nicht immer umstellen musst. Zur Zeit habe ich nur das Modell "Sphinx" auf Lager (30€) (Grifffarbe Weiß, Schwarz, Grün - wobei grün nicht wirklich grün ist). Außerdem habe ich noch Handschutz "RX Grips 3H/2H" (Drei/zwei Finger) in verschiedenen Größen auf Lager.

Du kannst auch Artikel über mich von Picsil bestellen ( https://de.picsilsport.com/ ), dafür einfach eine Nachricht an mich. Für diese Artikel kann ich keine Rückerstattung geben.

Ich wünsche euch einen schönen Sonntag
Grüße Matteo

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Guten Rutsch und Planung für Januar

CrossFit Hunsrueck 31. Dezember 2022 um 10:38

Hallo,

Mein Team und ich wünschen euch allen einen guten Rutsch und einen noch besseren Start ins Jahr 2023. Wir öffnen direkt am Montag wieder mit unserem vollen Programm.

Trainingsplanung für Januar:
Die erste Woche starten wir mit einigen Heros und Girl Workouts - ähnlich wie wir es 2022 gemacht haben.
Im Februar beginnen die CrossFit Games Open - wir haben viele Standard Übungen in unserem Plan, sodass die Vorbereitung damit passen sollte.

Ab dem 16.1 haben wir einen offenen Start für alle neuen Teilnehmer in diesem Frühjahr. Unser Plan ist dementsprechend angepasst, dass die Technik von leicht bis komplex gesteigert wird. Ich habe mich bewusst dazu entschieden die Workouts in diesem festgelegten Zeitschema zu planen - es ist nicht die gewohnt Abwechslung - es macht es uns Coaches aber einfach die Workouts für alle Anfänger entsprechend vorzuplanen.

Baseline Freitag 8:50 Uhr:
Da ich freitags in den nächsten Wochen mit meiner Tochter zur Kontrolluntersuchung in Krankenhaus muss, wird der Freitagvormittagkurs vorerst nicht mehr stattfinden. Ich werde aber dafür eine alternative am Vormittag anbieten. Dazu erhaltet ihr weitere Informationen in den nächsten Tagen.

Viele Grüße und ein schönes Sylvesterfest

Matteo und Team


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