🌿 Reto 30 días de autocuidado con Amani 🌿
Como ya sabes, en Amani le damos mucha importancia a esos ratitos de pausa, (des)conexión y autoconocimiento. Nuestro espacio no es solo un estudio de yoga, sino un lugar donde queremos cultivar tu bienestar a través de diversas prácticas que te ayuden a reconectar contig@ mism@ 🥰
Por eso, te invitamos a unirte a nuestro reto #mecuidoconAmani, diseñado para priorizar tu autocuidado en pequeños momentos cada día.
¿En qué consiste el reto?
Durante 30 días empezando en diciembre, dedicaremos al menos 30 minutos diarios a cuidarnos 🫂
Se trata de un reto porque estamos seguros de que a much@s nos costará sacar media hora para nosotr@s mism@s con el ritmo de vida que llevamos!
Puede ser cualquier actividad; lo importante es que sea un regalo para ti, un momento de pausa en tu día a día.
Cómo participar:
1️⃣ Realiza una actividad de autocuidado diario que te haga sentir bien.
2️⃣ Comparte tu experiencia en tu historias o post (foto o video) en Instagram y cuéntanos qué tal te está sentando!
3️⃣ Usa el hashtag #mecuidoconAmani y etiqueta a @amani.yogastudio para que podamos acompañarte en este camino.
¿Qué actividades puedes hacer? Te proponemos ideas:
🌿 Practicar yoga o meditar en casa o en el estudio.
📖 Leer un libro.
🌺 Respirar conscientemente.
🛁 Darte un baño relajante.
🍵 Disfrutar un té en silencio.
🖌️ Dibujar, escribir o realizar una actividad creativa.
🌳 Caminar en la naturaleza.
Por qué hacerlo:
En Amani queremos recordarte que el bienestar no es algo que se encuentra fuera, sino en esos momentos de cuidado que eliges regalarte. Este reto es tu oportunidad para reconectar y conocerte mejor, mientras te sumas a una comunidad que comparte esta misma intención.
Premio especial:
Al final del reto, celebraremos el esfuerzo y constancia de l@s participantes más comprometid@s con una clase gratuita para ti o para un/a amig@ para seguir cuidándoos! 🧘🏻
¡Comparte este reto con los tuyos y anímales a unirse contigo! Porque el camino hacia el bienestar es mejor cuando lo compartimos ❤️