INFORMACIÓ DONACLUB
SESSIONS
Totes les sessions tenen una durada de 55 minuts, excepte la de Rodatge i Avançat que tenen una durada de 60 minuts.
Una vegada comenci la sessió es podrà accedir amb un marge de 10 minuts. Passat aquest temps, no s'accedirà.
Es podrà confirmar i/o cancel·lar l'assistència a la sessió fins a 1 hora abans de l'inici.
En cas de no cancel·lar, la sessió comptabilitzarà com a sessió realitzada.
Totes les sessions tenen un aforament de 12 persones, excepte Urban Training i Rodatge/Avançat que és fins a 14 persones, i Hitdance fins a 10 persones.
En cas de trobar-te les places ocupades tindràs una plaça en reserva. En cas de quedar alliberada una plaça, rebràs una notificació de l'aplicació avisant perquè puguis ocupar-la.
En la descripció de la sessió trobaràs la informació de l'espai on es fa i la persona que la dirigeix. En cas de canvi o anul·lació de sessió, rebràs un missatge al xat de l'aplicació.
Per donar-te de baixa o canvi de quota, informar per WhatsApp o correu electrònic abans del dia 25.
ACCÉS I ESPAI
Pots trobar-te que el centre es troba tancat perquè hi ha alguna sessió grupal o personal a la sala de baix o de dalt. Quan finalitzi s'obrirà la porta perquè puguis accedir.
Una vegada comença la sessió, la porta queda tancada. Estigues tranquil·la per deixar les teves pertinences al vestuari de dalt.
Per tal de garantir l'espai en condicions, en cas de pluja és preferible no portar el calçat per a entrenar posat i sí canviar-se al centre.
Pel que fa al material, cal deixar-lo al seu lloc correctament. En cas de no dur tovallola per l'estora, sempre desinfectar-la amb el producte i el paper abans de tornar-la al seu lloc.
SALUT I BENESTAR
És important que si pateixes o has patit alguna malaltia, lesió, t'han fet alguna intervenció o prens medicació que pot afectar a l'hora de fer les sessions, informis abans de començar a la persona que dirigeix la sessió. D'aquesta manera ho podrà tenir en compte i així adaptar si és necessari la sessió.
Marca el teu ritme, treballa amb la intensitat amb la qual et trobis còmode i segura. Demana adaptacions d'exercicis si no tens la tècnica o trobes molt exigent l’opció proposada.
Si tens dubtes, pregunta sempre.
COL·LABORACIONS
Des de fa més d'un any col·laborem amb el centre de medicina esportiva i fisioteràpia RECUPERA'T, ubicat a les Franqueses del Vallès.
En cas de necessitar algun dels serveis que ofereixen només hauràs d'informar que ets sòcia de Donaclub i se t'aplicarà un preu especial.
Per a més informació www.recuperat.cat
Recentment, tenim una nova col·laboració amb A MÀ Quiromassatge, ubicat a Lliça d'amunt.
Aprofita els preus especials com a sòcia de Donaclub informant a l'hora de reservar.
Per a més informació www.doctoralia.es/laia-pedrerol
ALTRES SERVEIS
A partir de setembre el centre disposa d'un nou servei de nutrició.
El 17 de setembre a les 18:30 h podràs conèixer la Leyre , nutricionista i farmacèutica, que ens donarà unes primeres pautes nutricionals i abordarà els temes que se li preguntin.
Per a rebre més informació i reservar cita, contacta per whatsapp.
NOU CONTACTE
El nou telèfon operatiu del club a partir del 30 d’agost serà el 673013996 .
L’altre telèfon, amb el que ens hem comunicat fins ara, passa a ser personal.
El telèfon del club estarà operatiu de dilluns a dijous de 9 h del matí a 20:30 h del vespre. Fora d’aquest horari no s’assegura comunicació.
També tindràs el correu electrònic info.donaclub@gmail.com .