Buenas chicas!!
Aquí os dejo una breve explicación de como funciona el RIR en vuestros entrenamientos.
Recordar que estas programaciones de las clases de GLUTEOPRO y FUERZA ESTETICA estarán durante 4 semanas o 6 dependiendo de vuestro crecimiento dentro de los ejercicios propuestos en la programación.
Vamos a darle duro!!! Nos vemos en los entrenamientos!!!
La trainer :) .
Hola chicas!!!
A partir de hoy os adjunto aquí un PDF disponible para poder imprimir y registrar vuestros entrenamientos. Si! hay que ir con boli y papel a clase.... jjjjj
Por que es importante este PDF? por que es una herramienta que podréis registrar vuestros entrenamientos y seguir vuestra evolución semana a semana, celebrar cada logro y mantener una motivación constante en cada entrenamiento, aprender a responsabilizaros de los pesos, repeticiones y series que hacéis, y así tener un entrenamiento totalmente personalizado.
Las que no sigan el hilo de estas clases, y vayáis por día en cada semana de entrenamiento NO PASA NADA , también os servirá, ya que cuando toque esa clase sabréis que registros tenias la ultima vez que hicisteis la clase.
No es algo obligatorio, pero considero que es algo muy PRO y me pondría SUPER MAXIMO DE FELIZ veros implicadas en lo más importante ... vuestro TEMPLO.. espero que sea una motivación extra y que podáis obtener mejores resultados.
Ahí lo dejo BABYSHARKS.... Nos vemos en los entrenos :)
A PARTIR DE OCTUBRE....
1. Recordar el numero horario de tardes, por las mañanas se mantendrá sin cambios.
2. Cerrare un viernes al mes, ( MASTER) con lo cual abriré siempre el sábado siguiente, ( horario de sábados 1h y 15' -2 clases) avisare siempre una semana antes de cuando cierro.
3. La nueva planificación de entrenamientos en GLUTEO PRO, y FUERZA ESTETICA durante 4 / 6 semanas seguidas.
