Buenos días, familia 👋
Hoy queremos presentaros el nuevo formato de las clases de entrenamiento funcional que se realizan en la planta baja de Academy.
Próximamente pasarán a llamarse Preparación Física, y no solo cambiará el nombre: también el enfoque.
Se trata de una actividad orientada a mejorar el rendimiento según los objetivos personales de cada usuario, dividida en dos partes:
🔹 1️⃣ Bloque principal
Elección del enfoque que mejor se adapte a cada persona:
- Potencia
- Fuerza máxima
- Resistencia muscular
🔹 2️⃣ Bloque final
Elección de cómo cerrar la sesión:
- Finisher HIIT
- Trabajo accesorio de fuerza (unilateral / inestabilidad)
- Finisher AMRAP o For Time
Cada usuario dispondrá de una clase adaptada a sus objetivos, previamente establecidos.
Para poder realizar esta adaptación, será necesario llevar a cabo una valoración individual con el equipo de entrenadores, quienes guiarán la planificación del entrenamiento de forma trimestral.
ℹ️ Los usuarios que decidan no realizar la valoración podrán asistir igualmente a las clases, como viene siendo hasta ahora, con un entrenamiento ya definido por el entrenador.
A continuación adjuntamos la programación de la semana.
Nos vemos por el box!!!
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