Phoenix Training Box

Buenas tardes familia

Adjuntamos la programación de la semana

Nos vemos por el box!!!!!

🎄 Estas Navidades, varios negocios locales nos unimos para hacer un sorteo en INSTAGRAM con el objetivo de aumentar los seguidores de todas nuestras cuentas y conseguir notoriedad de cara a las compras navideñas. ¡Juntos somos más fuertes!

Como muchos de los socios de Phoenix box contáis con negocios propios, hemos decidido ofreceros primero a vosotros la opción de participar en este proyecto.

Si tienes un negocio, no dudes en escribirnos. La participación es totalmente gratuita.

A continuación, os explicamos de forma detallada la propuesta.

ORGANIZADOR: PHOENIX

En PHOENIX contamos con  profesionales dedicadas exclusivamente al ámbito del marketing digital, que guiarán el proceso y crearán el contenido para que todos lo podamos difundir:

● Vídeo promocional con todos los participantes.

● Historias y posts promocionales.

● Maquetaciones para difundir por whatsapp y email.

Además, PHOENIX se encargará de:

● Realizar publicidad en redes sociales.

● Envío de nota de prensa a Diarios locales (Diario de Navarra y Diario de Noticias).

● Dar difusión al sorteo.

Para cualquier duda o para confirmar la participación podéis contactar con Aizpea, en el número +34 681 19 64 35 o enviar un email a info@phoenixbox.com.

Rogamos confirmación antes del día 26 de octubre.

Buenas tardes familia,

A continuación os dejamos las novedades tanto de la programación como de la oferta de clases de funcional que creemos que os puede resultar de interés.

AMPLIAMOS OFERTA PARA NUESTRAS TARIFAS BOUTIQUE!!!!!!

A partir del lunes 6 de octubre podréis reservar la nueva actividad. La oferta de la nueva actividad "Funcional Basic" será los lunes, martes y jueves en horario de 17.00h, 18.00h y 19.00h. Las clases tendrán una duración de 60´ donde realizaremos un entrenamiento pensado en la salud y la prevención de lesiones mediante el trabajo de fuerza.

FUNCIONAL BASIC

Lugar de entrenamiento: PHOENIX LEGENDS en piso superior de Phoenix Academy

Esta clase se desarrollará en la sala Boutique de Phoenix Academy. En la hora de entrenamiento trabajaremos la fuerza de manera específica tratando de volver a los movimientos más básicos para corregir posibles descompensaciones.

En estas clases la prioridad es el trabajo de fuerza y no tendremos "finisher" o "metcon" al final de la clase

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

lugar de entrenamiento: PHOENIX BOUTIQUE piso superior en Phoenix Box)

En estas clases trabajaremos de forma analítica la fuerza, separando los días de entrenamiento en 4 patrones de movimiento principales: trabajo de empuje, trabajo de tracción, trabajo de flexión de rodilla y trabajo de flexión de cadera. Además de los días de trabajo principal tendremos dos días de trabajo "accesorio", estos días siempre serán el trabajo accesorio relativo a los dos días de fuerza anteriores.

Una vez trabajada la fuerza, realizaremos un "finisher" o "metcon" de unos 10´-15´, para terminar de sudar y poneros a prueba con diferentes patrones y ejercicios.

A continuación os dejamos la programación de la semana.

programaciOn_octubre_6_a_12_cropped_1111.pdf

Nos vemos por el Box!!!