Phoenix Training Box

Buenas noches equipo,

Os informamos de que los Open 2026 darán comienzo el sábado 28 de febrero. Se realizarán durante la clase del día. Ampliaremos las plazas para que todo aquel que quiera participar pueda hacerlo sin problema.

La competición será de carácter interno y tendréis la opción de entrar en el ranking del box.

Os juzgaréis entre compañeros y el entrenador será quien introduzca los resultados en la app.

¡Os animamos a participar y a darlo todo!

El 14 de marzo, coincidiendo con el último día de los Open, haremos un tardeo al que os invitamos a sumaros.😎💃

A continuación, adjuntamos la programación de la semana.

Nos vemos por el Box!!!

Buenos días, familia:

A partir de esta semana, las clases de Functional Academy pasarán a llamarse Preparación Física. Os recordamos que se trata de una actividad orientada a mejorar el rendimiento en función de los objetivos personales previamente establecidos.

Con este cambio, abrimos las plazas para realizar la valoración individual, que será obligatoria para todas aquellas personas que quieran personalizar sus clases y su planificación.

Las valoraciones podrán reservarse a través de la app. No obstante, os recomendamos que también nos aviséis por WhatsApp, ya que necesitaremos que traigáis vuestras marcas y RM previamente actualizadas.

¡Os esperamos! 💪

A continuación adjuntamos la programación de la semana.

Nos vemos por el box!!

Buenos días, familia 👋

Hoy queremos presentaros el nuevo formato de las clases de entrenamiento funcional que se realizan en la planta baja de Academy.

Próximamente pasarán a llamarse Preparación Física, y no solo cambiará el nombre: también el enfoque.
Se trata de una actividad orientada a mejorar el rendimiento según los objetivos personales de cada usuario, dividida en dos partes:

🔹 1️⃣ Bloque principal

Elección del enfoque que mejor se adapte a cada persona:

• Potencia
• Fuerza máxima
• Resistencia muscular

🔹 2️⃣ Bloque final

Elección de cómo cerrar la sesión:

• Finisher HIIT
• Trabajo accesorio de fuerza (unilateral / inestabilidad)
• Finisher AMRAP o For Time

Cada usuario dispondrá de una clase adaptada a sus objetivos, previamente establecidos.
Para poder realizar esta adaptación, será necesario llevar a cabo una valoración individual con el equipo de entrenadores, quienes guiarán la planificación del entrenamiento de forma trimestral.

ℹ️ Los usuarios que decidan no realizar la valoración podrán asistir igualmente a las clases, como viene siendo hasta ahora, con un entrenamiento ya definido por el entrenador.

A continuación adjuntamos la programación de la semana.

Nos vemos por el box!!!