Buenos días, familia
Queremos explicaros en qué va a consistir la programación HYROX365, que desde la próxima semana tendréis disponible para todos los clientes de Phoenix Box:
🔹 HYROX365 Foundational (LUNES)
Entrenamiento base tipo circuito para desarrollar fuerza, resistencia, capacidad aeróbica, agilidad y técnica.
🔹 HYROX365 Engine (MIÉRCOLES)
Trabajo de resistencia y capacidad aeróbica mediante intervalos, sprints y entrenamientos en fatiga. Ideal para mejorar el VO₂ máx. y el umbral de lactato.
🔹 HYROX365 Power (VIERNES)
Enfocado en fuerza y resistencia muscular. Perfecto para ganar potencia, mover cargas bajo fatiga y equilibrar a atletas de resistencia.
🔹 HYROX365 Complete (SÁBADO)
Entrenamiento más específico de competición. Combina fuerza, acondicionamiento aeróbico y habilidades HYROX para preparar el día de carrera.
A continuación adjuntamos la programación de la semana
Nos vemos por el Box!!!!!
Volver a Phoenix Training Box