Phoenix Training Box

Buenos días, familia:

A partir de esta semana, las clases de Functional Academy pasarán a llamarse Preparación Física. Os recordamos que se trata de una actividad orientada a mejorar el rendimiento en función de los objetivos personales previamente establecidos.

Con este cambio, abrimos las plazas para realizar la valoración individual, que será obligatoria para todas aquellas personas que quieran personalizar sus clases y su planificación.

Las valoraciones podrán reservarse a través de la app. No obstante, os recomendamos que también nos aviséis por WhatsApp, ya que necesitaremos que traigáis vuestras marcas y RM previamente actualizadas.

¡Os esperamos! 💪

A continuación adjuntamos la programación de la semana.

Nos vemos por el box!!

Buenos días, familia 👋

Hoy queremos presentaros el nuevo formato de las clases de entrenamiento funcional que se realizan en la planta baja de Academy.

Próximamente pasarán a llamarse Preparación Física, y no solo cambiará el nombre: también el enfoque.
Se trata de una actividad orientada a mejorar el rendimiento según los objetivos personales de cada usuario, dividida en dos partes:

🔹 1️⃣ Bloque principal

Elección del enfoque que mejor se adapte a cada persona:

• Potencia
• Fuerza máxima
• Resistencia muscular

🔹 2️⃣ Bloque final

Elección de cómo cerrar la sesión:

• Finisher HIIT
• Trabajo accesorio de fuerza (unilateral / inestabilidad)
• Finisher AMRAP o For Time

Cada usuario dispondrá de una clase adaptada a sus objetivos, previamente establecidos.
Para poder realizar esta adaptación, será necesario llevar a cabo una valoración individual con el equipo de entrenadores, quienes guiarán la planificación del entrenamiento de forma trimestral.

ℹ️ Los usuarios que decidan no realizar la valoración podrán asistir igualmente a las clases, como viene siendo hasta ahora, con un entrenamiento ya definido por el entrenador.

A continuación adjuntamos la programación de la semana.

Nos vemos por el box!!!

Buenas tardes familia, 

Adjuntamos nuevamente la programación de la semana, ya que la enviada anteriormente no tenía actualizada la parte de Hyrox.

Nos vemos por el Box!!!