Phoenix Training Box

Calle del Pol. Ind. Berroa, 26, Aranguren 31192, España

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¡LLEGAN LAS MEJORAS A PHOENIX! 🚀

Phoenix Training Box 22 avril 2026 à 10:09

¡LLEGAN LAS MEJORAS A PHOENIX! 🚀

Hola familia,

Como sabéis, nuestro objetivo es daros siempre el mejor servicio. Por eso, este lunes 27 de abril damos un paso gigante: ¡tiramos el muro que conecta Academy y System! 🔨🔥

Además, aprovecharemos para reestructurar la zona de racks & máquinas de System.

¿Qué significa esto para ti?

Más espacio: Ampliamos las instalaciones para que entrenes con más libertad.
Zona 24h Extendida: La zona delantera (hierba, trineos, etc.) también estará disponible 24h siempre que no haya clases.
Mejor ventilación: Al reestructurar las máquinas, podremos abrir el portón trasero para que estéis frescos durante los entrenamientos de verano. ☀️💨
⚠️ IMPORTANTE: Para poder trabajar de forma rápida y segura:

Lunes 27: Las instalaciones de System y Academy permanecerán CERRADAS (Open 24h y clases suspendidas).
Martes 28: Reabriremos a lo largo del día. Os avisaremos en cuanto las labores de limpieza terminen y todo esté impecable.


🔄 MEJORAS EN EL ACCESO Y CONTROL DE AFORO

Para evitar el "overbooking" y que siempre tengáis espacio para entrenar sin esperas, vamos a optimizar el flujo de entrada:

✅ De 07:00h a 20:00h: Acceso únicamente por la puerta delantera.

✅ Fuera de ese horario: Entrada y salida por la puerta trasera (habitual).

🔔 RECUERDA EL QR: Es fundamental pasar el QR tanto al entrar como al salir. Si no marcas la salida, la App pensará que sigues dentro y no te permitirá volver a entrar después.

¡Esto nos ayuda a todos a controlar que el gym nunca esté demasiado lleno!

Gracias por vuestra paciencia. ¡Estamos construyendo el mejor Phoenix para vosotros! 🦅✨

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PRÓXIMOS EVENTOS Y PROGRAMACIÓN

Phoenix Training Box 17 avril 2026 à 18:59

¡Buenas tardes, familia!

Se vienen semanas muy potentes y queremos que forméis parte de todo lo que está por llegar. Es el momento de salir de la rutina, ponerse a prueba y, sobre todo, disfrutar juntos

PRÓXIMOS EVENTOS:

16 de mayo: Phoenix Hyrox + sidrería
Entrenamos duro… ¡y luego celebramos como se merece!
Apúntate por WhatsApp al 681 196 435.

13 de junio: Spring Games
Competición, ambiente brutal y muchas ganas de darlo todo.

No es solo entrenar… es superarse, compartir y hacer equipo.

¡Vamos a por ello!

A continuación, os dejamos la programación de la semana.

Nos vemos en el box!

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HERRI KIROLAK - SABADO 18/04

Phoenix Training Box 16 avril 2026 à 19:16

Buenas tardes familia,

Os compartimos la información de la actividad de Herri Kirolak que celebraremos este sábado.
Os animamos a participar, será un evento diferente, divertido y apto para todos los públicos.

🕘 Horario
09:00h – Clase técnica de levantamiento de piedras

09:30h – 10:00h aprox. – Inicio del entrenamiento

💪 WOD 1: Escalera de levantamientos

EMOM 2'
Cada equipo (3 personas) dispone de 2’ para que sus integrantes realicen una alzada válida.
En el momento en que un atleta falla, no puede intentar el siguiente peso

Pesos:
9 – 15 – 20 – 25 – 30 – 40 – 50 – 60 – 70 – 80 – 90 – 100

👉 Puntuación: suma del levantamiento más pesado conseguido por cada miembro del equipo

🔥 WOD 2: AMRAP 10’

200 m run together

A1. 20 m farmer carry
A2. 20 push press

A3. 1 ronda de lokotxak

Al terminar el WOD 2:
🪓 Exhibición final

Demostración de corte de tronco con tronza y hacha
Exhibición de levantamiento de piedra

Nos vemos el Sábado!!

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