Si eres amante de los bloques, sabes que tus manos y codos son tus aliados más importantes. ¡Es hora de protegerlos! 💪
Únete a nuestro Taller de Fisioterapia: Prevención de Lesiones en Codos y Manos para Escaladores de Bloques 💪👐 Te enseñaremos cómo cuidar esas articulaciones clave para que puedas escalar más, ¡sin preocuparte por las lesiones!
Martes 18 de marzo a las 20hs con Pablo de Espacio Sinergia🔥
En este taller aprenderás:
🗯️ Ejercicios para fortalecer codos y manos y evitar lesiones comunes al escalar.
🗯️ Estrategias de calentamiento y estiramiento para preparar tu cuerpo antes de subir.
🗯️Técnicas para mejorar tu resistencia sin poner en riesgo tus articulaciones.
🗯️ Consejos sobre cómo escuchar a tu cuerpo y prevenir el sobreesfuerzo.
No dejes que el dolor te detenga, ¡dale a tus manos y codos el cuidado que se merecen!
Avisamos que repetimos el taller que habiamos dado en noviembre.