RUN CLUB - Training Park
Fighters!
Fa temps que veiem el moviment runner que hi ha al Training i… ens hem escalfat.
Hem creat un repte especial per vosaltres: neix el TP RUNNING CLUB 🏃♂️⚡️
🎯Quin és l’objectiu?
Volem preparar junts la Mitja Marató de Granollers.No com un entrenament qualsevol, sinó com un camí compartit: disciplina, esforç, comunitat i bon rotllo.
Tu només has de venir; nosaltres ens encarreguem de tot el demés.
No t’estressis, tens la opció de correr 5kms, 10kms o els 21 de la Mitja, aquí no és millor el que més distancia corre, ets tu vs tu, guanya la versió de tu mateix que es segueix superan dia a dia. O simplemente venir a correr al Training sense correr cap distancia el dia de la mitja, però el repte te'l marquem igual ;D
Aquest repte és per TOTHOM
Tant si no has corregut mai, com si surts de tant en tant, o si ja ets “dels que correu”.
Hem creat 3 planificacions de 8 setmanes, super senzilles d’entendre i pensades perquè TOTHOM pugui fer-les sense por.
Com saber quin nivell ets? Molt fàcil:
Nivell 1 – Iniciació
Si…
- Et fa respecte córrer
- No has corregut mai o fa molt que no ho fas
- Et canses ràpid
—> Aquest és el teu nivell.
(Tranquil: està explicat com si t’ho expliquessin amb 5 anys.)
Nivell 2 – Intermedi
Si…
- Pots córrer entre 3 i 6 km
- Surts “de tant en tant” però sense rutina
- Notes que tens base però et falta ordre
—> Aquest és el teu nivell.
(Aquí el repte és ser constant, no ràpid.)
Nivell 3 – “Avançat”
Si…
- Corres de forma habitual
- Pots fer 8–10 km sense problemes
- Vols millorar ritmes i arribar fort
—> Aquest és el teu.
(Aquí treballem com corredors de veritat, però sense flipar-nos.)
Com funcionarà el TP Running Club?
- 2 sessions setmanals al Training: força compensatòria + sortida a córrer que veuràs a l’app i que hauras de reservar com qualsevol sessió.
- L’activitat en si no tindrà un entrenador especialista en running que dirigeixi la classe, nosaltres t’aportem 3 programacions que has de dur tu a terme de manera organitzada en els dies I ordre establert. (Qualsevol dubte quedem pregunta-ho a l’entrenador que fa el treball de força previ)
- Punt de trobada i dutxes el dia de la cursa + entrenament obert el duimende també + alguna sorpresa..
- I sobretot: fer-ho en comunitat, que és quan realment enganxa.
- Aquest servei no tindrà un sobrecost Per ningú ni es restarà cap sessió de les que tu tinguis contractades per setmana és un més a més que ofereix el Training.
- El servei durarà fins la finalització de la mitja, un cop aconseguit l’objectiu, l’equip valorarà si continuem o no. (Depen en part del quorum)
- Entra dins de la nostre comunicati running de whatsapp per accedir a les planificacions: https://chat.whatsapp.com/EsPCyehhPsh9IwjVHRFT2F
Aquest repte l’hem creat per vosaltres
Perquè sabem que esteu motivats, que voleu millorar, i que junts tenim una força brutal.
Qualsevol dubte quedem a la vostre disposició. Parleu amb el Trainer.
LET'S GOO!
