Mento

HOLA HOLA

Pensando en ese comienzo de año y en darle un empujoncito a MEN.TO ante la situación, quiero proponerte este reto:

Antes de nada, gracias.
Gracias por estar aquí, por leerme, por practicar conmigo y por regalarte espacios para ti a lo largo de este año.
Este ha sido un año intenso, con muchos movimientos internos y externos, y aunque no siempre se vea, gran parte del camino lo he recorrido acompañada. Desde el estudio, las clases, redes o simplemente al otro lado de la pantalla… tu presencia ha estado ahí, y eso suma más de lo que imaginas. Y justo por eso hoy quería compartirte algo nuevo.
Entre el final de un año y el inicio de otro suele aparecer un pequeño espacio de pausa. Un momento para bajar un punto el ritmo y preguntarnos, sin presión, cómo queremos seguir.
Y justo para ese momento te propongo el ✨ Reto de 15 días de Buena Vibra ✨
Un reto corto, sencillo y muy realista.
No va de proponernos grandes cambios ni de empezar el año con listas infinitas.
Va de parar 10-15 min al día y volver a lo básico, de crear pequeños momentos diarios y de reconectar.
Durante 15 días te enviaré actividades breves y accesibles, pensadas para integrar en el día a día sin añadir más carga. Pequeños gestos que, sostenidos en el tiempo, ayudan a crear más estabilidad y claridad.
Prefiero pensar este proceso de vivir el nuevo año como una caminata: a veces cómoda, a veces irregular, pero siempre posible si seguimos dando pasos. Sin prisa. Sin exigencia. Si sientes que te apetece empezar así, este reto puede ser un buen lugar.
👉 escríbeme si estás interesadx.
Recibirás las actividades cada día. Si te atrasas, ponerte al día cuando quieras, lo de los 15 días es una intención, no una camisa de fuerza.
Comenzamos: 01 de enero de 2026
Coste: 25 euros. Te quedas con todo el material.
Gracias de nuevo por estar.
Dany ✨

Queridos yoguis,
Espero que este mensaje los encuentre bien y en calma.

Quiero compartir con ustedes una actualización importante sobre mi salud y sobre cómo seguiremos sosteniendo el espacio de MEN.TO en las próximas semanas.

Como casi todos saben, tengo una lesión severa en el hombro y me someteré a una cirugía el próximo 12 de enero. Los tiempos de recuperación aún no están del todo definidos, pero estimamos que mi regreso podría ser alrededor del 1 de marzo, momento en el que quizás pueda volver a impartir las clases sin practicarlas físicamente, estando presente y dirigiéndolas. Es posible que pueda retomar antes algunas clases de meditación y/o yin yoga, pero eso lo sabremos con más claridad a finales de enero o comienzos de febrero.

Durante mi ausencia, Juliana estará a cargo de casi todas las clases, contando además con el apoyo de otros profesores para las sesiones de los miércoles de sonoterapia y yin yang. A más tardar el lunes os informaré de cualquier ajuste en los horarios. La mayoría de las clases se mantendrán como hasta ahora, aunque eliminaremos (de forma pasajera) un par (incluido animal flow). Sé que esto puede causar alguna molestia, sobre todo a quienes solo pueden venir a una clase concreta; si algún bono se ve afectado, por favor escribidme por privado y lo solventaremos.

Quiero compartir también algo importante a nivel de comunicación. Aunque agradezco profundamente su cariño, apoyo y preocupación, responder a mensajes individuales durante mi jornada laboral se me hace abrumador, ya que necesito cuidar mi energía para poder estar presente y dar lo mejor en cada clase.
Por ello, las actualizaciones sobre mi estado y todo lo relacionado con MEN.TO las compartiré de forma grupal a través de la app, que os ruego utilicéis para cualquier comunicación relacionada con el estudio (incluida comunicación con profes).

Durante este tiempo, todo lo administrativo lo seguiré llevando yo.
Para comunicaciones personales, podéis usar la app o WhatsApp, entendiendo que puede que no siempre responda con inmediatez. El cariño es más que bienvenido; simplemente os pido comprensión para poder gestionarlo con presencia.

Sigo completamente comprometida con ustedes y con la calidad de las clases. Juliana recibirá todo el material y las indicaciones necesarias: diseñaré las clases, las playlists y los temas como siempre, y ella me apoyará ejecutándolos. Sus clases, no obstante, seguirán siendo como las viene haciendo y no habrá cambios por ese lado.

Estoy bien. En aceptación, gestionando la incertidumbre y algún miedo, entendiendo que todo sigue su curso y se reacomoda.
Solo quiero pediros un favor: que sigáis apoyando a MENTO. La continuidad de este espacio depende del compromiso de todos. Si queremos MEN.TO para rato, sigamos practicando y sosteniéndolo también en lo económico durante mi ausencia.
Gracias infinitas por su comprensión, su apoyo y su presencia.
Estoy segura de que, juntas y juntos, superaremos este bache del camino.
Con cariño,
Dany

La Navidad tiene una forma muy especial de recordarnos lo que de verdad importa… aunque a veces quede enterrado entre prisas, compromisos y listas interminables.
Hay una historia que hoy siento compartir con vosotros.
Una maestra misionera explicaba a un niño africano por qué, en Navidad, las personas se hacen regalos. Le contó que los regalos son una expresión de alegría, una forma de mostrar amor y de celebrar la vida.
La mañana de Navidad, el niño apareció con un solo regalo para ella: una concha marina preciosa, luminosa, diferente a cualquier otra que ella hubiera visto. Cuando le preguntó dónde la había encontrado, él le explicó que ese tipo de conchas solo se encontraba en una bahía muy lejana… a muchos kilómetros de allí.
Ella, con ternura, le dijo que no debería haber caminado tanto solo para traerle un regalo.
El niño sonrió y respondió:
“La caminata larga también es parte del regalo”.
Esa frase dice mucho más sobre la Navidad —y sobre la vida— que muchas de las cosas que llenan nuestra agenda en estas fechas. Porque dar de verdad casi siempre tiene un coste.
No solo económico, sino en tiempo, energía, presencia y atención.
La “caminata larga” a veces es llegar cuando estás cansada.
Escuchar cuando no tienes todas las respuestas. Elegir amabilidad cuando estás justa de recursos. Respirar antes de reaccionar.
Sostener cuando sería más fácil desconectarse.
En Mento hablamos mucho de presencia, de cuidado, de espacios seguros. Y eso también es un regalo. Estar. Sentir. Acompañar. Aunque no sea lo más cómodo ni lo más rápido.
Esta época no va de hacerlo todo perfecto, ni de llegar a todo. Va de pequeños gestos hechos con intención. De actos sencillos, pero llenos de amor. De recordar que el valor está en el camino, no en el resultado.
Ojalá en estos días puedas darte permiso para bajar el ritmo. Para reconocer las caminatas largas que ya estás haciendo. Para honrar tu esfuerzo, tu entrega y tu forma de estar presente. Porque eso también cuenta. Porque eso también es el regalo.
Que esta Navidad esté llena de sentido, calma y conexión profunda.
Con mucho cariño,
Dany
Feliz Navidad ✨