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saludo de navidad

Mento December 20, 2024 at 12:04 PM

Querida tribu

En esta época del año, mientras los días se llenan de luces y los momentos de reuniones, también es un buen momento para detenernos y conectar con lo esencial.

Como decía Ram Dass: “Si crees que estás iluminado, pasa una semana con tu familia.” Una frase que nos invita a reflexionar sobre cómo nuestros vínculos más cercanos son, al mismo tiempo, un espejo sagrado y una oportunidad para crecer. Nos muestran las partes de nosotros que necesitan más amor, más ternura y aceptación. Este es un tiempo para valorar los vínculos que nos nutren, para cuidar desde la palabra suave, la mirada sincera y la escucha atenta. Porque el mejor regalo que podemos ofrecer a los demás es nuestra presencia.

Para ti, que formas parte de esta comunidad, quiero expresar mi profundo agradecimiento. Gracias por confiar, por acompañarme y por permitir que el crecimiento sea colectivo. Deseo que en tu día a día encuentres más razones para valorar lo simple, para acercarte a tu corazón y abrazar la claridad de tu mente.

Quiero invitarte a crear tus propias tradiciones en estas fechas. A veces, alejarse de lo habitual y escuchar lo que realmente necesitamos es la forma más auténtica de celebrar. Ya sea que elijas un momento de quietud, un paseo en la naturaleza o simplemente cocinar algo especial con quienes amas, recuerda que lo más importante es estar presente.

Yo esta navidad no la pasaré en familia, pero afortunadamente podré hacerlo con alguien a quien quiero mucho y no lo super hasta ayer.

Te comparto parte de lo que he aprendido sobre cómo crear una temporada navideña significativa en tus propios términos:

  1. Confía en tu intuición sobre lo que necesitas.
    A veces, el mejor regalo que puedes darte es el permiso de romper con la tradición cuando eso favorece tu bienestar.
  2. Simplifica tus celebraciones.
    Una festividad significativa no requiere planes elaborados ni reuniones costosas. A menudo, son los momentos más tranquilos los que traen mayor alegría.
  3. Establece límites amorosos.
    Si tus familiares expresan tristeza o decepción a través de reproches o presión emocional por que no estés igual de “disponible”, recuerda que su reacción a menudo proviene del amor. Puedes validar sus sentimientos mientras honras tu decisión, usando frases como: "Sé que esto es diferente a nuestra tradición habitual y entiendo por qué eso es difícil", seguido de una explicación clara y amable de tu elección.
    Considera proponer formas específicas de hacer que la festividad sea especial, así tu hayas elegido algo diferente. Esto demuestra a tu familia que sigues comprometido a mantener conexiones significativas con ellos.
  4. Prioriza el descanso y la reflexión.
    Las fiestas pueden ser una época cargada emocionalmente, así que date espacio para recargar energías. Ya sea dando un largo paseo, escribiendo en un diario o meditando, los momentos de quietud pueden aportar claridad y paz.
  5. Crea tus propias tradiciones.
    Un ritual personal, como encender velas, escribir una lista de gratitud o organizar una noche de películas, puede ser una forma reconfortante de honrar la temporada. O crea algo completamente único que refleje lo que más te importa. Lo importante es que tú decides.
  6. Enfócate en las experiencias más que en las cosas materiales.
    En lugar de estresarte por los regalos, disfruta las alegrías simples de la temporada; por ejemplo, saborea una comida navideña favorita, mira películas que te reconforten o toma un momento consciente para apreciar las pequeñas cosas a tu alrededor.
  7. Sé flexible.
    La vida rara vez sigue el plan establecido, y eso está bien. Al soltar expectativas rígidas, dejas espacio para momentos inesperados de alegría y conexión.

A medida que 2024 llega a su fin, estoy agradecida por esta decisión de celebrar de manera diferente. Esta Navidad sencilla no se trata de lo que estoy dejando atrás; se trata de lo que estoy ganando: claridad, paz y la alegría de honrar mi propio camino.
Al elegir esta celebración más simple, no solo me preparo para un mejor comienzo en 2025; estoy practicando el arte de vivir auténticamente en el presente. Y eso, para mí, es el mayor regalo de todos.

Te envío un abrazo cálido y mis mejores deseos para esta temporada. Que tus pasos te acerquen siempre a lo que realmente importa: tu paz, tu claridad y tu gratitud.

Con cariño,

Dany

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ropita mento - hasta este domingo 15

Mento December 11, 2024 at 1:21 PM

Yogis! varios nos han dicho que quieren camisetas. o sudaderas mento, este año no habíamos hecho, os mando la info

Llenar este formato y el mismo formato les indicará cuánto es el total y qué opciones hay

https://docs.google.com/spread...

Todos los diseños de sudaderas llevan el mento por delante y el diseño dos, si se quiere por detrás

https://drive.google.com/drive...

Un solo color de vinilo para ambos

En camisetas si se puede poner el diseño solo por delante

Pongo ejemplos de ambos pedidos en el drive de excel que hay que rellenar

Las referencias las encuentran aqui:

vinson: https://www.roly.es/model_SU10...

kemi: https://www.roly.es/model_SU11...

dogo: https://www.roly.es/model_CA65...

dominica: https://www.roly.es/model_CA66...

Nara: https://www.roly.es/model_CA65...

sebring (os mand foto de com oqueda por solicitud) : https://www.roly.es/model_RD66...

clásica: https://www.roly.es/model_SU10...

capucha: https://www.roly.es/model_SU10...

Esperaremos hasta este domingo 15 para recibir pedidos en el excel y el lunes haremos la compra.

Gracias!!!

Daniela

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Clase de navidad

Mento December 6, 2024 at 5:17 PM

Se acerca un día especial, lleno de amor y familia, pero también de muchas emociones que a veces hacen difícil encontrar un momento para la introspección. Por eso, quiero ofrecerles un oasis de conexión, calma y autoescucha antes de los festejos.

He preparado una clase especial que incluirá respiración consciente, meditación, movimiento tipo Hatha (enfocado en estiramiento y equilibrio) y un cierre con sonoterapia para nutrir el cuerpo y el alma. Será una experiencia multinivel, diseñada para que todos puedan participar y disfrutar.

¡Los espero con mucha ilusión para compartir este espacio de tranquilidad y preparación juntos! ✨

(es la única clase que habrá el 24 y el 25 el estudio estará cerrado)

Abrazos

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