muchos siempre mencionan que "no están preparados"
se sorprenderían. se van rápido, los puede hacer cualquiera que puede levantarse y sentarse.
Molan mucho
cuando terminas, es una sensación TOP
Los espero en el MAT
Lo haremos una semanita antes del ritual regular, ya que el 21 viajaré a una formación (seguirán las clases con july)
Abrazos
TEMA MARZO
RAÍZ
La raíz es el origen, el sostén, la parte invisible que nos da fuerza. En este mes de transición, cuando el elemento agua deja paso a al elemento madera y la naturaleza se prepara para crecer, se nos invita a mirar hacia adentro y reconocer desde dónde nos sostenemos.
En la tradición taoísta, el equilibrio entre expansión y estabilidad es esencial. Así como un árbol solo puede elevarse si sus raíces son profundas, nuestro crecimiento necesita anclarse en algo sólido: nuestra historia, nuestro cuerpo, nuestra esencia. Antes de florecer, es necesario arraigarse.
Desde la mirada budista, la raíz es presencia. Es habitar nuestro centro sin ser arrastrados por la incertidumbre, confiando en que no necesitamos correr para avanzar. Es aprender a asentarnos en la respiración, en la tierra bajo nuestros pies, en la vida tal como es.
La naturaleza nos muestra que no hay prisa, podemos que la vida nos atraviese sin perder el contacto con lo que realmente somos.
Este mes, exploramos, unimos nuestros cuerpos y mentes como un acto de amor y compromiso con nosotros mismos. En cada respiración, en cada paso, en cada práctica, nos preguntamos: ¿qué me sostiene? ¿qué necesito para crecer?
Antes de expandirnos, aprendemos a sostenernos 🌱
Que este espacio de conexión nos ayude a habitar nuestro centro con amor, confiar en nuestro propio proceso y recordar que no estamos solos. Sigamos construyendo juntos esta comunidad donde el crecimiento, el cuidado y la presencia son nuestro punto de encuentro.
Os comparto las playlist de este mes, esperando que las disfrutéis, están hechas con mucho mime y tiempo:
yin: https://open.spotify.com/playl...
Hatha: https://open.spotify.com/playl...
Vinyasa: https://open.spotify.com/playl...
Yin yang hatha inspired: https://open.spotify.com/playl...
yin yang vinyasa inspired: https://open.spotify.com/playl...
Hola yogis. Hoy quería compartiles esto: (muy necesario con la energía por estos días)
“Yo soy Yo
Tú eres Tú
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.”
(Título original de Yo soy yo, tú eres tú: I do my thing and you do your thing)
Este poema lo escribió Fritz Perls, médico neuropsiquiatra y psicoanalista, es uno de los mayores exponentes y fundador de la Terapia Gestalt, junto con Laura Posner. Espero que les guste. Abrazo!