los que la tienen con fallos no verán esto pero si alguien os comenta por fa compartir...
hubo un problema con una actualización de la App durante el fin de semana pero ya está solucionado ya que se ha subido una nueva actualización que soluciona todo esto. Para que funcione sin problema es necesario que los usuarios actualicen la App a la última versión ya sea desde Google Play o desde la App Store ya que si no el error persiste. Muchas gracias!
Hola,
En febrero retomamos la clase de Hatha Flow de los lunes a las 15:30
Queremos contarles que, durante este mes, esta clase estará a cargo de una practicante que nos acompañará como parte de sus prácticas para graduarse como profesora de yoga. Estará sostenida y acompañada por el equipo, y es una bonita oportunidad para seguir cultivando la práctica desde un lugar de aprendizaje y presencia compartida.
Por este motivo, esta clase no estará disponible para bonos de bienvenida.
Podrán asistir únicamente personas con:
Gracias por la comprensión y por seguir siendo parte activa de este espacio y comunidad.
Dany
hola yoguis!!!
he recibido feedback de que algunos habéis pasado frio en yin. Quería contaros dos cositas.
la primera estructural y sin alternativa:
La calefacción en la sala (el aparato) no permite subir de 22 °C, se ha estropeado dos veces por subirla y la han limitado a 22 por seguridad. (verán que simplemente no permite subir más)
sin embargo, así subiera no lo haríamos, y eso nos lleva a la segunda razón que os explico:
Yin yoga no es yoga con calor (y no debería serlo) (excepto que sea natural)
En Yin Yoga trabajamos con tejidos profundos: fascias, ligamentos, cápsulas articulares y articulaciones. Estos tejidos no están diseñados para estirarse como los músculos, y ahí está la clave de por qué la temperatura importa —mucho—.
A partir de los 20 °C, el calor vuelve al cuerpo más “elástico”. Esto puede sonar bien, pero en Yin es justamente lo contrario de lo que buscamos. Cuando hay demasiado calor (24, 26, 28 °C o más), los tejidos conectivos pierden su resistencia natural y es mucho más fácil ir más allá de un límite seguro sin darnos cuenta. El riesgo no es inmediato ni evidente, pero sí real: sobrestiramiento, inestabilidad articular y microlesiones.
El rango ideal para Yin Yoga es alrededor de 20 °C, y sí: con jersey, manta o capas.
¿Por qué?
Una sala a 28 °C no es más terapéutica, ni más profunda para Yin. Es simplemente otra práctica, con otros efectos. Yin necesita tiempo, quietud… y ojalá frío o temperatura ambiente (ojalá 20 en promedio).
Con amor y con respeto por el cuerpo.
Menos calor. Más escucha. Más verdad.