Phoenix Training Box

Buenos días familia,

Adjuntamos la programación de la semana.

Programación Marzo 24 a 30

Nos vemos por el Box.

Buenas tardes familia,

AVISO

Esta semana un cliente ha sufrido un robo en el coche (rompiendo una de las ventanillas), extremar precauciones y no dejéis pertenencias de valor a la vista.

CENA

Para todos aquellos que vengáis a la cena os vemos esta noche a las 21.00h, os pedimos que estéis un poco antes para poder colocaros a todos las pulseras.

PROGRAMACIÓN

A continuación os dejamos la programación de la semana.

Programacion Marzo 17 A 23

Nos vemos por el Box!!!!

Buenos días familia,

Os presentamos el último evento de estas 3 semanas de competición:

RX	Scaled
For time (t.c. 15´)	For time (t.c. 15´)
5 wallwalks	5 wallwalks adap.
300m Run	300m Run
5 wallwalks	5 wallwalks adap.
15 DL@100/75	15 DL@70/40
5 wallwalks	5 wallwalks adap.
15 Cleans@60/40	15 Cleans@40/20
5 wallwalks	5 wallwalks adap.
15 Snatch@40/25	15 Snatch@30/15
5 wallwalks	5 wallwalks adap.
300m Run	300m Run

Al ser la última jornada los HEATS se harán en orden invertido a la clasificación acumulada, cada atleta tiene asignado un juez así que os rogamos máxima puntualidad para no entorpecer el evento por falta de jueces o atletas en sus heats.

A continuación os dejamos un PDF con los horarios de los heat y los horarios en los que tenéis que juzgar cada uno a ese compañero.

Horarios Heat Wod 3 Fittest Fest

A continuación os dejamos la clasificación acumulada entre el Wod 1 y Wod 2 para que os podáis jugar una cerveza con los compis para la noche.

ClasificaciOn Fittest Fest Wod 1 Y Wod 2

Os esperamos a todos mañana!!!