¿Qué es el CrossFit? Entrevista a nuestros coaches
Los Coaches de CrossFit Pamplona hablan sobre el CrossFit y qué significa para ellos.
CrossFit nace para llevar el entrenamiento funcional a todo el mundo.
Hasta ahora los entrenamientos funcionales eran utilizados únicamente por deportistas de élite y la gente normal que hacia fitness (deporte para mejorar su día a día) utilizaba maquinas que limitan los movimientos y el riesgo de lesión, pero también los progresos, y la efectividad de los entrenamientos. Así que cuando haces CrossFit tienes que controlar al máximo la técnica y contar con la ayuda de un buen entrenador que conozca a la perfección los beneficios y los riesgos que entraña cada movimiento. Por eso nosotros no nos conformamos con el título. Como deportistas con amplias carreras en el mundo de la competición conocemos muy de cerca este tipo de entrenamiento y podemos aconsejar a nuestros alumnos desde nuestra experiencia.
Para nosotros Crossfit no es una moda, es un deporte: El deporte del Fitness.
Nos apasiona el deporte, donde lo importante no son las apariencias ni las marcas, sino crear un ambiente donde nadie sea más que nadie y, todos, sea cual sea nuestro nivel, podamos entrenar juntos y conseguir nuestros objetivos.
Esta es la grandeza del CrossFit, poder trabajar codo con codo, y disfrutar con la ilusión del que empieza y la experiencia de el veterano en cada sesión. Por eso aquí todo el mundo es importante.
Nuestra pasión es entrenar a personas y ver sus progresos. En CrossFit Pamplona estamos pendientes de ti.
Nuestra Head Coach Miren León, Diploma Olímpico en Sydney 2000 y deportista de elite, es la encargada de programar las sesiones de entrenamiento. Estos entrenamientos serán adaptados a cada deportista.
En nuestro Box vas a encontrar barras y pesas para levantar, cajones para saltar, cuerdas, escaleras y anillas para colgarte, y un gran espacio abierto para correr. Pero no encontraras espejos para mirarte, ni maquinas que limiten tus movimientos, ni luces, ni sofás, ni lujos que te acomoden. A CrossFit Pamplona se viene a entrenar. Vas a sudar, vas a cansarte, vas a mejorar, vas a conocer gente increíble, y todo en un ambiente familiar en el que te encontrarás cómodo, donde puedas olvidarte de todo y centrarte en lo importante: Entrenar
El 10 de marzo inauguramos solo para socios, nuestra nuevo centro: IKIGAI ZEN STUDIO, un espacio dedicado al bienestar.
1.- Entre el 10/03 y el 23/03 los socios de Crossfit Pamplona os podéis apuntar a las diferentes actividades. Las sesiones son totalmente gratuitas en señal de agradecimiento a vuestra fidelidad.
2.- Para apuntaros, nos tenéis que avisar por Whatsapp (640889888) indicando vuestro nombre, apellido y que sois socios de CrossFit Pamplona. También nos podéis decir en qué horario os apetecería probar (ej. soy Javi morras, socio de CP y me gustaría probar un martes a partir de las 17:00h).
3.- Las actividades que ofreceremos son:
GENKIZEN: Sesiones enfocadas a la movilidad deportiva, prácticas de respiración y de consciencia plena.
HARA: Movilidad deportiva y ejercicios de fortalecimiento del core.
FRC: Es un sistema de mejora del movimiento que desarrolla el control corporal, la flexibilidad y los rangos de movimiento funcionales.
YOGA FACIAL: Es una técnica que combina ejercicios específicos para los músculos del rostro con técnicas de respiración y relajación. Su objetivo es tonificar, fortalecer y relajar los músculos faciales, mejorando la apariencia de la piel y reduciendo signos de envejecimiento
4.- La duración de las clases es de unos 50 minutos y los grupos son de 10 personas.
5.- Las actividades se realizarán descalzos. Al no tener todavía el Tatami base, os recomendamos unos calcetines gordos o zapatillas tipo barefoot.
6.- No se pueden utilizar los vestuarios salvo para ir al aseo. En la sala de Ikigai Zen tendremos un perchero/zapatero para que podáis dejar vuestras pertenencias.
Tenéis más información en la nueva web: www.ikigaizenstudio.com
Esperamos que disfrutéis de las actividades que hemos preparado con mucho cariño.
El 8 de marzo queremos organizar un evento del día de la mujer, porque nosotras lo valemos ;) de 10 a 12:00 de la mañana, con 100 plazas, cada persona del box podría traer a 1 acompañante (CHICA). Ya lo tenéis programado en la app, para cuando se abran las reservas.
Dependiendo de las inscritas barajaríamos la opción de hacer dos clases en vez de una, ya lo iremos viendo...
La clase es totalmente gratuita simplemente es para pasar la mañana entre mujeres!
Después de los entrenamiento habrá un pequeño lunch, y después un mercadillo rollo (vinted) pero SOLO de ropa deportiva, el cual se pondrá un precio simbólico de 1€ por prenda! Esto ya os lo explicare mas adelante...
Así que no hagáis planes esa mañana, que tenemos un día muy divertido! ;)
