UDC Txantrea KKE

Hoy finaliza el plazo para inscribirse en el curso de hipopresivos. ¡Anímate!

Gaur hipopresivos ikastaroain izena emateko epea bukatzen da. Animatu!

1. La ludoteca es de uso exclusivo para personas socias.

2. La reserva será mediante APP o en portería. Sin coste, no se paga por reservar.

3. La reserva se realizará a nombre de la persona socia adulta e indicará el número de personas que van a permanecer en la sala. Cada persona socia adulta podrá apuntar a un máximo de 3 peques.

4. La ludoteca permanecerá cerrada en todo momento. Se entregará en portería la llave a la persona socia adulta que ha hecho la reserva y se dejará el carnet de socio/a que será devuelto a la entrega de la llave. La llave sólo se entregará a socios/as adultos/as.

5. Los menores de 5 años deberán estar acompañados.

6. Se podrá reservar con un máximo de antelación de 36 horas. Los rangos de reserva serán de 30 minutos. Cada persona podrá reservar un máximo de 4 rangos, es decir 2 horas.

7. El aforo es de 25 personas.

8. El horario será: de lunes a jueves de 16:00 a 20:30, viernes de 16:00 a 22:00, sábado de 10:00 a 22:00, domingos y festivos de 10:00 a 20:30.

9. Al salir las sillas, mesas y todo el material debe quedar recogido.

10. No se puede introducir alimentos ni bebidas.

11. Notificar en portería u oficinas cualquier incidencia o desperfecto.

1. Ludoteka bazkideek bakarrik erabil dezakete.

2. APP bidez edo atezaindegian erreserbatuko da. Kosturik gabe, ez da ordaintzen erreserbatzeagatik.

3. Bazkide helduaren izenean egingo da erreserba, eta aretoan zenbat pertsona egongo diren adieraziko du. Bazkide heldu bakoitzak gehienez 3 txiki apuntatu ahal izango ditu.

4. Ludoteka itxita egongo da une oro. Giltza atezaindegian emango zaio erreserba egin duen bazkide helduari, eta giltza bueltatzean itzuliko den bazkide-txartela utziko da. Giltza bazkide helduei bakarrik emango zaie.

5. Bost urtetik beherakoek lagunduta egon beharko dute.

6. Erreserba 36 ordu lehenago egin ahal izango da, gehienez. Erreserba-tarteak 30 minutukoak izango dira. Pertsona bakoitzak gehienez 4 tarte erreserbatu ahal izango ditu, hau da, 2 ordu.

7. Edukiera 25 pertsonakoa da.

8. Ordutegia: astelehenetik ostegunera 16:00etatik 20:30era, ostiraletan 16:00etatik 22:00etara, larunbatetan 10:00etatik 22:00etara, igande eta jaiegunetan 10:00etatik 20:30era.

9. Aulkiak, mahaiak eta material guztia irtetean, jaso egin behar da.

10. Ezin da elikagairik edo edaririk sartu.

11. Edozein gorabehera edo akats atezaindegian edo bulegoetan jakinaraztea.

¡NUEVOS CURSOS EN UDC TXANTREA! INSCRIPCIONES POR LA APLICACIÓN O EN OFICINAS

¿Te apetece probar algo diferente este curso? Tenemos dos nuevas propuestas para cuidar tu cuerpo, mejorar tu bienestar y empezar a sentirte mejor.

TAICHI

Una disciplina tradicional china basada en movimientos lentos, suaves y continuos, combinados con respiración y concentración.

Una actividad ideal para trabajar movilidad, equilibrio, coordinación y relajación, ayudando a mejorar tanto el bienestar físico como mental.

Miércoles de 16:00 a 17:00h
Sala 1
Plazas: mínimo 16 / máximo 20 personas
Profesora: Olga Navarro

Precio socios/as: 200€ pago anual - 105€ dos pagos
No socios/as: 248€ pago anual - 130€ dos pagos

Comienzo: 7 de octubre
Finalización: 26 de mayo
Inscripciones hasta el lunes 5 de octubre

HIPOPRESIVOS

Una actividad basada en ejercicios de respiración, postura y activación de la musculatura profunda, especialmente de la zona abdominal.

Trabajaremos el control postural, la respiración y la activación abdominal, buscando mejorar la estabilidad y el bienestar corporal.

Martes y jueves de 17:00 a 18:00h
Sala 1
Plazas: mínimo 8 / máximo 16 personas
Profesora: Irune Jimenez

Precio socios/as: 248€ pago anual
No socios/as: 312€ pago anual
Inscritos/as en Multiactividad socios/as: 168€ pago anual

Inscritos/as en Multiactividad no socios/as: 210€ pago anual

Comienzo: 1 de octubre
Finalización: 27 de mayo
Inscripciones hasta el martes 29 de septiembre

¡INSCRIPCIONES ABIERTAS DESDE EL VIERNES 25 DE SEPTIEMBRE!

¡No lo dejes para el último momento! Las plazas son limitadas y empezamos enseguida.

Elige tu actividad, reserva tu plaza y empieza el curso cuidándote, moviéndote y disfrutando.

¡Date prisa, que empezamos ya!

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Fitness Txantrea

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KURTSO BERRIAK UDC TXANTRE KKEN!

Ikasturte honetan zerbait desberdina probatu nahi duzu? Bi proposamen berri ditugu zure gorputza zaintzeko, zure ongizatea hobetzeko eta hobeto sentitzen hasteko.

TAICHI

Arnasketarekin eta kontzentrazioarekin batera egiten diren mugimendu motel, leun eta jarraituetan oinarritutako Txinako diziplina tradizionala.

Mugikortasuna, oreka, koordinazioa eta erlaxazioa lantzeko jarduera aproposa da, ongizate fisikoa zein mentala hobetzen laguntzen duena.

Asteazkenetan, 16:00etatik 17:00etara

1. gela
   Plazak: gutxienez 16 / gehienez 20 pertsona
   Irakaslea: Olga Navarro

Bazkideen prezioa: 200€ urteko ordainketa - 105€ bi epetan ordainketa
Bazkide ez direnentzat: 248€ urteko ordainketa -130€ bi epetan ordainketa

Hasiera: urriaren 7an
Amaiera: maiatzaren 26an
Izen-emateak urriaren 5era arte

HIPOPRESIBOAK

Arnasketa, jarrera eta muskulu sakonen aktibazioa lantzeko ariketetan oinarritutako jarduera, bereziki sabeleko eremuan.

Jarrera-kontrola, arnasketa eta sabeleko aktibazioa landuko ditugu, egonkortasuna eta gorputzaren ongizatea hobetzeko.

Astearte eta ostegunetan, 17:00etatik 18:00etara

1. gela
   Plazak: gutxienez 8 / gehienez 16 pertsona
   Irakaslea: Irune

Bazkideen prezioa: 248€ urtea
Bazkide ez direnentzat: 312 € urtea
Multiactividaden izena emanda bazkideak: 168€ urtea

Multiactividaden izena emanda ez bazkideak: 210€ urtea

Hasiera: urriaren 1ean
Amaiera: maiatzaren 27an
Izen-emateak irailaren 29ra arte

¡IZEN-EMATEAK IRAILAREN 25ETIK, OSTIRALA, AURRERA ZABALIK!

Ez utzi azken momenturako! Plazak mugatuak dira eta berehala hasiko gara.

Aukeratu zure jarduera, erreserbatu zure plaza eta hasi ikasturtea zure burua zaintzen, mugitzen eta gozatzen.

¡Bizkor ibili, dagoeneko hastera goaz!

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